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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃 春芽”  ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。