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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激  食物， 以免肝火上炎。