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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。