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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛


辣刺激食物，以免肝火
上炎。