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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。