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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日

吃春  芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食  物，以免肝火上炎。