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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。