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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱
、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。