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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。