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　　在这个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。