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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜

、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、 莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。