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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有

芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以  免肝
火上炎。