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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可  多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食

物，以免 肝火上炎。