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　　在这个时节 该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。