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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等
 ，
禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。