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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
 语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。