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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的
蔬 
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃

 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。