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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。