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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。