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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
 气味的蔬  菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。

 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。