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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  
食上可多

吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。