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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜 苗、
豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
 激 食物，以 免肝火 上炎。