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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
 柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也  就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或 少食辛辣
刺

激 食物，以免肝火上炎。