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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，  禁食或少 
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。