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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。