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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在 饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。