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在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽


，比如豆芽 、
 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。