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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。