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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。