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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上
可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。