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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。