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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜
、香椿等  ，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。