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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠

菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。