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　　在这个时节该如
何调理养生
？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。