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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。