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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。