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　　在这个时 节

该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。