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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。