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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。