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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠菜、 香椿 等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。