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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火 上炎。