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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食
物，  以免 肝 火上炎。