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 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、   豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食

物，以免肝火上炎。