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　　在  这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。