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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。