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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。