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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
 火上炎。