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　　在这
个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
 上炎。