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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。