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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等

，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。